PRIRODNA PREHRANA
LANA OŽVALD
Prirodna prehrana · način života
Možda jedeš zdravo.
Možda već godinama pokušavaš. Voće, povrće, bez glutena, bez šećera, protokoli, suplementi — i opet nešto nedostaje.
Tijelo ti i dalje šalje signale. Umor koji ne prolazi. Probava koja nikad nije mirna. Taj hormonalni disbalans, PMS i glavobolja i česta anemija. Osjećaj da radiš sve “kako treba”, a rezultata nema.
Možda nije problem samo u tome što jedeš — nego u tome što tijelo više ne prepoznaje hranu koju mu daješ kao podršku.
Prirodna prehrana nije novi režim, lista pravila, dijeta ili tablica dozvoljenog i nedozvoljenog.
To je povratak na ono što tijelo zapravo prepoznaje — cjelovita biljna hrana koja dolazi iz prirode, u obliku u kojem ju je zemlja stvorila.
Bez pravila koja te iscrpljuju. Bez osjećaja dauvijek negdje pogriješiš i osjećaš krivnju ako ubrzo više nisi motivirana.
Kada tijelo dobije ono što mu prirodno pripada — svježu, sezonsku, zrelu i sočnu hranu — i damo mu prave uvjete, ono počinje raditi ono što mu je urođeno: obnavljati se i podržavati naše zdravlje i vitalost. 🍋
O MENI
Ja sam Lana i odrasla sam uz vrt, prirodu i hranu iz zemlje — i taj osjećaj nosim u sebi i danas.Ali unatoč toj povezanosti i našoj hrani iz vrta, dugo nisam razumjela zašto se moje tijelo ne osjeća dobro.Godinama sam se borila sa zdravstvenim izazovima i tražila odgovore kroz različite pristupe prehrani — ali nešto je uvijek nedostajalo.Kada sam počela živjeti prirodnu prehranu kao način života, sve je sjelo na svoje mjesto. Tijelo mi se počelo obnavljati — probava se smirila, energija stabilizirala, a prvi put sam osjećala lakoću u svom tijelu.Danas kroz to iskustvo pomažem ženama da razumiju što im tijelo govori — i pronađu svoj jednostavan, prirodan put do zdravlja.Ako se i ti osjećaš izgubljeno između novih informacija, stalnih pokušaja i odnosa sa vlastitim tijelom, nisi jedina.
MENTORSTVO · INDIVIDUALNI RAD 1:1
Ovo mentorstvo nije još jedan program, jelovnik ni lista pravila.Mentorski rad 1:1 je prostor podrške, razumijevanja i jednostavnosti.
To je individualan rad 1:1**- za ženu koja želi jesti zdravo, ali je umorna od kontradiktornih informacija i stalnog osjećaja da nešto radi krivo i bez konkretnih rezultata.
*Za onu ženu koja želi hraniti sebe i svoju obitelj prirodno, bez stalnog kalkuliranja, straha od kalorija i krivnje.Mentorstvo je proces u kojem vodim žene vlastitim iskustvom i stečenim iskustvom kroz rad sa klijentima.
Kroz prirodnu prehranu gradimo smjernice za tvoje obroke koji podržavaju laganu i funkcionalnu probavu, vitalnu energiju i naše zdravlje.Na tvom putu redefiniranja prehrambenih navika te vodim da budeš usklađena.
Da razumiješ zašto nešto jedeš, da osjećaš kada ti nešto odgovara, a kada ne i kako se to manifestira kroz signale koje ti tijelo šalje.Promjene koje gradimo zajedno ne ostaju samo na tanjuru — prirodno se prenose i na energiju, san, kretanje i način na koji donosiš odluke.
Možemo se najzdravije hraniti, ali ako je naša probava opterećena, a naš živčani sustav u podražaju - naše tijelo neće baš imati puno koristi od takvog obroka. 🍋Ovo je proces redefiniranja prehrambenih navika: bez obzira jedeš li meso, jesi li vegan ili vegetarijanac.
Cilj je otkriti što tvoje tijelo stvarno treba, bez nametnutih okvira.KAKO IZGLEDA PROCES RADA U MENTORSTVU 1:1:— 1 mjesec individualnog rada
— 1x Zoom susret tjedno (po 60 minuta svaki)
(na 1.Zoomu detaljno prolazimo izazove, prehrambene navike i ciljeve)
— dobivaš sažetak mojih zapažanja s konkretnim smjernicama i prijedlozima obroka sukladno stanju i izazovima koje pratimo
- Imaš moju WhatsApp podršku kroz cijeli mjesec
-kroz proces te vodim posvećeno i postepeno uvodimo promjene sukladno tvom
trenutnom stanjuMentoriram žene (i muškarce:) i podržavam ih na putu da prirodnom prehranom i svjesnim, zdravijim odabirima podižu kvalitetu života i standard svojih familija.Želim ti da živiš u boljem odnosu sa sobom, prirodnije, s manje moranja i više povjerenja u naše tijelo! 🍋ZA SLOBODNE TERMINE I DETALJE SE, JAVI SE ISPOD.